GoPro用の自撮り棒は種類が多いですが、選ぶときは「どんな撮影で使いたいか」で考えると選びやすいです。
僕はこれまで、GoPro純正のShorty・3-Way・El Grandeを使ってきました。
結論からいうと、気軽に持ち歩くならShorty、万能に使うなら3-Way、広く撮りたいならEl Grandeがおすすめです。
特に僕が一番よく使っているのはShortyです。コンパクトで持ち運びやすく、ちょっとした自撮りや卓上三脚として使いやすいからです。
この記事では、GoProにおすすめの自撮り棒を、持ち運びやすさ・機能性・撮影範囲で比較しながら紹介します。

GoPro用自撮り棒はどれがおすすめ?結論から紹介
まずは、GoPro用自撮り棒の選び方を簡単にまとめます。
どれもGoProで使いやすいアクセサリーですが、向いている使い方は少し違います。
| 自撮り棒 | おすすめな人 | 特徴 | 向いている撮影 |
|---|---|---|---|
| Shorty | 気軽に持ち歩きたい人 | 小さく軽い | 日常撮影・旅行・卓上撮影 |
| 3-Way | 1本でいろいろ使いたい人 | グリップ・三脚・延長アームに対応 | 自撮り・三脚・ハイアングル |
| El Grande | 広い画角で撮りたい人 | 最大97cmまで伸ばせる | 集合写真・遠めの自撮り・迫力ある映像 |
迷ったら、まずは自分が「持ち運び重視」なのか「機能性重視」なのか「撮影範囲重視」なのかで選ぶのがおすすめです。
GoPro用自撮り棒を選ぶポイント
GoPro用の自撮り棒を選ぶときは、価格や見た目だけでなく、実際の使い方をイメージして選ぶのが大事です。
持ち運びやすさで選ぶ
旅行や外出先で使うなら、持ち運びやすさはかなり重要です。
自撮り棒が大きすぎると、カバンに入れにくかったり、持ち出すのが面倒になったりします。
その点、Shortyはかなりコンパクトなので、普段から持ち歩きやすいです。
三脚としても使えるかで選ぶ
GoPro用自撮り棒は、手に持って撮るだけでなく、三脚として使えるとかなり便利です。
旅行先で集合写真を撮ったり、卓上に置いて撮影したりするときに使いやすくなります。
自撮りだけでなく置き撮りもしたいなら、三脚機能があるタイプを選ぶと失敗しにくいです。
GoProを一般的な三脚に取り付ける方法は、GoProを三脚に付ける方法の記事でも詳しくまとめています。
どれくらい広く撮りたいかで選ぶ
自撮り棒は長く伸ばせるほど、カメラを自分から離して撮影できます。
家族や友人と一緒に撮りたい場合や、背景を広く入れたい場合は、長く伸ばせるタイプのほうが使いやすいです。
ただし、長くなるほど重くなりやすく、持ち運びやすさは下がります。
長さだけで選ぶと、普段使いで持ち出しにくくなることがあります。
自撮り棒以外にも、SDカード・予備バッテリー・充電器など、GoProを快適に使うために必要なものがあります。最初に揃えるべきものは、GoProアクセサリーおすすめ9選でまとめています。
GoProにおすすめの自撮り棒3選
ここからは、実際に使ってきたGoPro用自撮り棒を紹介します。
それぞれ使いやすい場面が違うので、用途に合わせて選ぶのがおすすめです。
Shorty|気軽に持ち歩けるコンパクトな自撮り棒
Shortyは、GoPro用自撮り棒の中でもかなりコンパクトなアクセサリーです。
折りたたむと小さく、カバンにも入れやすいので、旅行や日常撮影で気軽に持ち出せます。
僕が一番よく使っているのはShortyです。軽くてコンパクトなので、GoProと一緒に持ち歩きやすいのが理由です。
自撮り棒としてだけでなく、ミニ三脚としても使えるので、テーブルに置いて撮影したいときにも便利です。

ただし、かなり長く伸ばせるタイプではないので、広い画角で家族全員を入れたい場面では少し物足りないことがあります。
気軽さ重視ならShorty、撮影範囲重視なら3-WayやEl Grandeを選ぶほうが使いやすいです。
3-Way|自撮り棒・三脚・延長アームを1本で使える万能タイプ
3-Wayは、グリップ・三脚・延長アームとして使える多機能タイプの自撮り棒です。
Shortyより大きくなりますが、そのぶん撮影の幅は広がります。
自撮りだけでなく、ハイアングルやローアングル、三脚撮影まで使いやすいので、1本でいろいろ済ませたい人に向いています。
荷物を増やしたくないけど、自撮りも三脚撮影もしたいなら3-Wayはかなり使いやすいです。


ただし、Shortyほどコンパクトではないので、毎日気軽に持ち歩くというより、撮影する予定がある日に持っていくアクセサリーという印象です。
El Grande|とにかく広く撮りたい人向けのロングタイプ
El Grandeは、GoPro用自撮り棒の中でもかなり長く伸ばせるタイプです。
最大まで伸ばすとカメラを大きく離せるので、自撮りでも背景を広く入れやすくなります。
集合写真や旅行先での撮影、少し離れた視点からの映像を撮りたいときに便利です。
広く撮りたい、迫力のある画角で撮りたいならEl Grandeが一番向いています。

一方で、サイズも重さもあるので、普段から気軽に持ち歩くには少し大きめです。
持ち運びやすさよりも、撮影範囲の広さを重視する人向けです。
GoPro自撮り棒の撮影イメージを比較
自撮り棒はスペックだけだと違いがわかりにくいので、実際に撮れる範囲を見るのが一番わかりやすいです。
ここでは、Shorty・3-Way・El Grandeで撮影したイメージを比較します。
自撮りの撮影範囲を比較
自撮りで使う場合は、自分とカメラの距離をどれくらい取れるかが重要です。
Shortyは近めの自撮りに向いていて、3-Wayは少し余裕を持って撮れます。El Grandeはかなり距離を取れるので、背景まで広く入れやすいです。


背景までしっかり入れたいならEl Grande、日常的に気軽に使うならShorty、バランス重視なら3-Wayが使いやすいです。
ハイアングルの撮影範囲を比較
ハイアングルで撮ると、普通に手持ちで撮るよりも見下ろしたような映像が撮れます。
Shortyでも軽いハイアングル撮影はできますが、より高い位置から撮りたいなら3-WayやEl Grandeのほうが向いています。
特にEl Grandeは長さがあるので、集合写真や広い場所の雰囲気を出したいときに使いやすいです。
GoPro自撮り棒はどんな人にどれがおすすめ?
最後に、使い方別におすすめの自撮り棒を整理します。
| 使い方 | おすすめ | 理由 |
|---|---|---|
| 気軽に持ち歩きたい | Shorty | 小さくて軽い |
| 三脚も自撮りも使いたい | 3-Way | 多機能でバランスがいい |
| 広く撮りたい | El Grande | 最大97cmまで伸びる |
| 旅行で使いたい | Shorty or 3-Way | 持ち運びと機能性のバランスがいい |
| 家族・集合写真を撮りたい | 3-Way or El Grande | 距離を取りやすい |
最初の1本ならShortyか3-Way、広い画角で撮りたい目的がはっきりしているならEl Grandeがおすすめです。
GoProだけでなく、Insta360 Ace Pro用の自撮り棒も気になる場合は、Insta360多機能自撮り棒レビューも参考にしてみてください。
そもそもGoProとInsta360 Ace Proのどちらを選ぶか迷っている場合は、GoProとInsta360 Ace Proの比較記事もあわせて読むと選びやすいです。
GoPro自撮り棒と一緒に読みたい関連記事
GoPro自撮り棒を選ぶなら、三脚への取り付け方やマウントの選び方もあわせて確認しておくと使いやすいです。
GoProを三脚に付ける方法を知りたい場合は、GoProを三脚に付ける方法の記事をどうぞ。
目線に近い映像を撮りたい場合は、GoProのPOVマウント記事も参考になります。
子ども撮影で使いやすいマウントを探している場合は、GoProで子どもを撮るときに使いやすいマウント記事も相性がいいです。
運動会でGoProを使いたい場合は、GoProで運動会を撮るときの使い方もあわせてチェックしてみてください。
GoPro自撮り棒でよくある質問
- GoPro用自撮り棒で一番おすすめはどれですか?
-
気軽に使うならShortyがおすすめです。コンパクトで持ち運びやすく、自撮り棒としてもミニ三脚としても使いやすいです。
- Shortyと3-Wayはどちらが使いやすいですか?
-
持ち運びやすさならShorty、機能性なら3-Wayです。普段使いならShorty、撮影の幅を広げたいなら3-Wayが向いています。
- 家族撮影に向いている自撮り棒はどれですか?
-
家族全員を入れたいなら、3-WayかEl Grandeが使いやすいです。背景まで広く入れたい場合は、より長く伸ばせるEl Grandeが向いています。
- 旅行に持っていくならどれがいいですか?
-
荷物を減らしたいならShorty、1本で自撮りも三脚も使いたいなら3-Wayがおすすめです。広い景色を入れて撮りたいならEl Grandeも候補になります。
- GoProの自撮り棒は三脚としても使えますか?
-
Shortyや3-Wayは三脚としても使えます。卓上撮影や集合写真を撮るときに便利です。
まとめ
GoPro用自撮り棒は、使い方に合わせて選ぶのがおすすめです。
気軽に持ち歩くならShorty、万能に使うなら3-Way、広く撮りたいならEl Grandeが選びやすいです。
僕はShortyを一番よく使っていますが、撮影範囲を広げたいなら3-WayやEl Grandeもかなり便利です。
自撮り棒はGoProの使い方を広げてくれるアクセサリーなので、撮りたい映像に合わせて選んでみてください。








